Content 受講内容

ストレッチ・基本姿勢の習得

レッスン前の丁寧なストレッチで体をほぐし、バレエの基本姿勢をゆっくり学びます。

バーレッスンの基礎（手の動き・足のポジション）

バーを使いながら、手や足の正しい位置や戻す動きを無理なく身につけていきます。

音楽に合わせた簡単な振付

クラシック音楽に合わせて、優雅に体を動かす楽しさを体感できます。

美しい立ち姿・歩き方の指導

日常にも生かせるような、美しい姿勢や歩き方のポイントを丁寧に指導します。

正しい体の使い方・姿勢矯正

肩の力を抜いた正しい体の使い方を学び、姿勢やバランスの改善を目指します。

音楽とのタイミングの取り方

リズムや拍を感じながら、自然に音楽と身体をリンクさせる練習をします。

軸の意識・コントロールトレーニング

体幹を意識しながら、ブレない動きや安定した立ち姿を身につけていきます。

初歩的なセンターワーク・ターン練習

無理のない範囲で、簡単な回転やバランスの練習にもチャレンジします。